Die Beziehung zwischen Schokolade und psychischer Gesundheit geht über vorübergehenden Trost hinaus. Die Forschung deutet darauf hin, dass Kakaoverbindungen die Gehirnchemie auf eine Weise beeinflussen können, die Stimmung und kognitive Funktion unterstützt.
Entzündungshemmende Effekte
Die Forschung zu Schokolade und Herzgesundheit zeigt, dass Kakaoflavanole entzündliche Marker im gesamten Körper einschließlich des Gehirns reduzieren. Diese entzündungshemmende Wirkung kann im Laufe der Zeit zu verbesserten Stimmungsergebnissen beitragen.
Darm-Gehirn-Verbindung
Kakaoflavanole wirken als Präbiotika und fördern nützliche Darmbakterien. Ein gesundes Darmmikrobiom unterstützt eine bessere psychische Gesundheit. Die Flavanole in dunkler Schokolade fördern das Wachstum von Bakterien, die Serotonin produzieren, das die Stimmung reguliert.
Wählen Sie minimal verarbeitete dunkle Schokolade mit 70 % oder mehr Kakaoanteil für die stärksten Effekte. Wenn Sie Schokolade kaufen möchten, die Ihr psychisches Wohlbefinden unterstützt, erkunden Sie die Auswahl bei BuyChocolate.org.
Lesen Sie über gesundheitliche Vorteile.
Mehr zur Herzgesundheit.
Leave a Reply