El chocolate antes de un entrenamiento suena más a recompensa que a estrategia previa al ejercicio. Pero los compuestos del cacao tienen efectos genuinos en el rendimiento y la recuperación del ejercicio que los atletas están empezando a tomar en serio.. comercio justo
Flujo Sanguíneo y Oxigenación
Los flavanoles del cacao mejoran el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno a los músculos. Este es el mismo mecanismo del óxido nítrico que beneficia la salud cardiovascular. Un mejor flujo sanguíneo durante el ejercicio significa que los músculos activos reciben más oxígeno.. chocolate vino
Evidencia Científica
Un estudio publicado en el European Journal of Applied Physiology encontró que los ciclistas que consumieron chocolate oscuro antes de una contrarreloj rindieron significativamente mejor que los que consumieron chocolate blanco. La investigación sobre chocolate y salud cardíaca confirma que los mismos mecanismos apoyan tanto la aptitud cardiovascular como el rendimiento deportivo.
El chocolate oscuro también contiene teobromina, un estimulante suave. Un pequeño trozo de 20 a 30 gramos unos 30 minutos antes del ejercicio proporciona un impulso útil. Para más información sobre cómo los compuestos del cacao afectan al cuerpo, consulta la investigación sobre chocolate y función cerebral. Cuando estés listo para comprar chocolate que apoye tu estilo de vida activo, explora la selección en BuyChocolate.org.. chocolate café:. chocolate más. chocolate oscuro,
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