Buy Chocolate

チョコレートにカフェインが含まれていることは誰もが知っています。しかし、その量は非常に少ないため、ほとんどの人は夜に一片のダークチョコレートを食べても睡眠に影響を受けません。30gのダークチョコレートは12-15mgのカフェインを含みますが、これはコーヒー一杯の約1/7です。ミルクチョコレートはその約半分です。BuyChocolate.org。