Buy Chocolate

For more on yavlyaetsya li belyy shokolad nastoyashchim shokoladom mnenie kanadskogo ekspert, check out our guide.

تبدو الشوكولاتة الداكنة وفقدان الوزن تناقضاً واضحاً. فالشوكولاتة كثيفة السعرات الحرارية وغالباً ما تكون محملة بالسكر. فكيف يمكن أن تساعد في التحكم بالوزن؟ الإجابة أكثر دقة مما تتخيل.

انخفاض محتوى السكر
الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على ٧٠٪ أو أكثر من الكاكاو منخفضة نسبياً في السكر مقارنة بشوكولاتة الحليب. تحتوي حصة ٣٠ غراماً من الشوكولاتة الداكنة عالية الجودة على حوالي ٥ إلى ٨ غرامات من السكر. وهذا أقل من قطعة بسكويت واحدة. محتوى الدهون والنكهة القوية يجعلان القطعة الصغيرة تشبع الرغبة الشديدة بشكل أكثر فعالية من حصة أكبر من حلوى أكثر تحلية.

التحكم في الرغبة الشديدة
تشير الدراسات إلى أن الشوكولاتة الداكنة يمكن أن تقلل الرغبة الشديدة في الأطعمة الحلوة والمالحة والدهنية. أبلغ المشاركون في إحدى الدراسات عن رغبة شديدة أقل بشكل ملحوظ بعد تناول الشوكولاتة الداكنة مقارنة بشوكولاتة الحليب. واستمر التأثير لعدة ساعات. وهذا يجعل قطعة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة أداة مفيدة للالتزام بخطة الأكل الصحي. فوائد الشوكولاتة الداكنة للصحة التي تدعم التمثيل الغذائي موثقة جيداً في الأدبيات العلمية. قطعة واحدة بعد الوجبة توفر المتعة دون عرقلة أهدافك. عندما تكون مستعداً لشراء شوكولاتة عالية الجودة تناسب نمط حياة صحي، زر BuyChocolate.org.