Buy Chocolate

운동 전 초콜릿은 훈련 전략보다는 보상처럼 들립니다. 하지만 코코아의 화합물은 운동 성능과 회복에 진정한 효과가 있어 운동선수들이 진지하게 받아들이기 시작했습니다.

혈류와 산소 공급

코코아 플라바놀은 근육으로의 혈류와 산소 공급을 개선합니다. 이것은 심혈관 건강에 도움이 되는 것과 동일한 산화질소 메커니즘입니다. 운동 중 더 나은 혈류는 활동 근육이 더 많은 산소를 받는다는 것을 의미합니다. 여러 연구에 따르면 플라바놀이 풍부한 코코아가 중간 강도 운동 중 지구력 성능을 개선하고 인지된 운동 강도를 줄일 수 있습니다.

연구 증거

유럽 응용 생리학 저널에 발표된 연구에 따르면 시간 기록 전에 다크 초콜릿을 섭취한 사이클리스트는 화이트 초콜릿을 섭취한 사람들보다 유의미하게 더 나은 성능을 보였습니다. 연구자들은 이 개선을 증가된 산화질소 가용성과 운동 중 산소 소비 감소에 기인한다고 보았습니다.

다크 초콜릿에는 또한 부드러운 에너지 상승을 제공하는 가벼운 자극제인 테오브로민이 포함되어 있습니다. 운동 약 30분 전에 작은 20~30g 조각이 대부분의 사람들에게 유용한 부스트를 제공합니다. 활동적인 라이프스타일을 지원하는 초콜릿을 구매할 준비가 되었다면 Buychocolate.org의 셀렉션을 살펴보세요.