Buy Chocolate

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糖尿病と診断されたからといって、チョコレートを完全に断つ必要はありません。適切な種類と量を選べば、チョコレートを楽しみながら健康を維持することができます。

ダークチョコレートが最適な理由

カカオ含有量70％以上のダークチョコレートは、ミルクチョコレートやホワイトチョコレートに比べて糖質が大幅に少なくなっています。また、カカオに含まれるフラバノールはインスリン感受性を改善する可能性が研究で示されています。

適切な摂取量

1日あたり15〜20g（約2かけら）を目安にしましょう。Meijiのハイカカオシリーズ（72％、86％、95％）は糖質が少なく、日本で手軽に購入できるおすすめの選択肢です。

注意点

甘味料を使った「シュガーフリー」チョコレートもありますが、糖アルコールによっては胃腸に負担がかかる場合があります。必ず医師や栄養士に相談した上で、自分に合ったチョコレートを選びましょう。BuyChocolate.orgでは、低糖質チョコレートのセレクションもご用意しています。