巧克力与心脏健康:研究显示

所有健康声明中,心脏健康的证据最有力。可可黄烷醇降低血压2-3mmHg。2022年综述发现降低LDL胆固醇约6mg/dL。具抗炎作用。研究用200-600mg/天。30g优质黑巧含100-200mg黄烷醇。BuyChocolate.org。

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