Buy Chocolate

For more on al shukulata al dakina wa al halib wa al baydaa al dalil al kamil, check out our guide.

العلاقة بين الشوكولاتة وصحة القلب موضوع بحث مكثف في السنوات الأخيرة. الدراسات تشير إلى أن الشوكولاتة الداكنة الغنية بالفلافانول قد تكون مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.

الفلافانول يساعد في خفض ضغط الدم، تحسين تدفق الدم، وتقليل الالتهابات. تحليل لعدة دراسات وجد أن تناول الشوكولاتة الداكنة باعتدال يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 37%.

لكن من المهم اختيار الشوكولاتة المناسبة: تحتوي على 70% كاكاو على الأقل، مع أقل كمية من السكر المضاف. الشوكولاتة بالحليب والبيضاء لا توفر نفس الفوائد لصحة القلب.