Buy Chocolate

임신은 긴 식품 안전 지침 목록과 함께 옵니다. 초콜릿은 종종 혼란에 휩싸입니다. 안전한가요? 이점이 있나요? 초콜릿의 종류가 중요한가요? 몇 가지 중요한 주의사항과 함께 답변은 안심할 만한 수준입니다.

카페인 함량

적당량의 다크 초콜릿은 임신 중 안전합니다. 모든 초콜릿의 주요 관심사는 카페인 함량입니다. 다크 초콜릿 30g에는 약 12~15mg의 카페인이 포함되어 있습니다. 밀크 초콜릿은 그 약 절반을 함유합니다. 화이트 초콜릿은 거의 없습니다. 비교를 위해 커피 한 잔은 약 100mg을 함유합니다. 다크 초콜릿 한 조각은 임산부에게 권장되는 한도 내에 충분히 속합니다.

잠재적 이점

다크 초콜릿의 플라바놀은 임신 중 이점을 제공할 수 있습니다. 개선된 혈류와 감소된 염증은 전반적인 모성 건강을 지원합니다. 일부 연구는 임신 중 적당한 초콜릿 섭취가 전자간증 위험 감소와 관련이 있다고 제안합니다. 연구는 예비적이지만 고무적입니다.

올바른 초콜릿 선택

70% 이상의 코코아 함량을 가진 고품질 다크 초콜릿을 선택하세요. 과도한 설탕이나 첨가물이 있는 브랜드는 피하세요. 임신 중 안전하고 만족스러운 초콜릿을 구매하려면 Buychocolate.org의 셀렉션을 살펴보세요.